ùȭ¸é    ³ªÀǼîÇÎÁ¤º¸    ¼îÇθôùȭ¸é    ¼÷¹Ú½Ã¼³Ä§±¸
Àå¹Ù±¸´Ïº¸±â ÁÖ¹®/¹è¼ÛÁ¶È¸ ÀϹݻó´ã°Ô½ÃÆÇ »óÇ°¹®ÀÇ°Ô½ÃÆÇ ÀÌ¿ëÈı⺸±â
 

 

 

 

 
ÀÛ¼ºÀÏ : 07-14 13:01
¾Ï ¿¹¹æ À§ÇÑ ¡®¾Ë¸¸ÇÑ¡¯ ¿îµ¿ ¾Æ¼¼¿ä?
 ±Û¾´ÀÌ : ¶ó³ëºñ¾Æ
 

¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ÃÖ¼±ÀÇ ¹æ¹ýÀº ÁÁÀº »ýÈ°½À°üÀ» ÅëÇØ °Ç°­À» À¯ÁöÇϸ鼭 Á¤±â °ËÁøÀ¸·Î ¾ÏÀ» Á¶±â¿¡ ¹ß°ß, Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

À»Áö´ëÇк´¿ø(¿øÀå ¹ÚÁÖ½Â)Àº ¾Ï ¿¹¹æÀ» À§ÇØ ¡®¾Ë¸Â°Ô ¸Ô°í, ¸¹ÀÌ ¿òÁ÷ÀÌ°í, Çѹø ´õ °ËÁøÇÏÀÚ¡¯´Â ³»¿ëÀÇ ¡®¾Ë¸¸ÇÑ ¿îµ¿¡¯ Ä·ÆäÀÎÀ» Àü°³ÇÑ´Ù.

¾ÏÀº Èí¿¬, À߸øµÈ ½Ä½À°ü, ¿îµ¿ºÎÁ·°ú °°Àº »ýÈ°½À°ü¿¡¼­ ºñ·ÔµÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ »ýÈ°½À°üº´ÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î º¼ ¼ö Àִµ¥, À»Áö´ëº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú ÃÖÈñÁ¤ ±³¼öÀÇ µµ¿ò¸»·Î ¾Ï ¿¹¹æÀ» À§ÇØ È¿°úÀûÀ¸·Î ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍµéÀ» ¾Ë¾Æº»´Ù.

¾Ë¸Â°Ô ¸Ô±â

Àü¹®°¡µéÀº ¾ÏÀÇ ¿øÀÎ Áß 35% Á¤µµ´Â À߸øµÈ ½Ä»ýÈ°°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ÀÌ´Â ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä»ýÈ°·Î ¾ÏÀÇ 1/3Àº ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. Àڽſ¡ ¸Â´Â ½Ä»ýÈ° °³¼±À» ÅëÇØ ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏÀÚ.

*
¼ú, ´ã¹è¸¦ ÇÇÇÑ´Ù=¾Ï ¿øÀÎ Áß 70~80%°¡ ¼ú ´ã¹è¿Í °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù. ¼úÀº °£¾Ï»Ó ¾Æ´Ï¶ó ±¸°­¾Ï, ½Äµµ¾Ï, ÀÎÈĵξÏ, À¯¹æ¾Ï, ´ëÀå¾Ï µîÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù. ¾Ï»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¾ËÄڿüº °£¿°, °£°æº¯, ÃéÀå¿°, öºÐ°ú ¿±»ê, ºñŸ¹Î °áÇÌ µîÀÇ ¿µ¾çºÒ±ÕÇü, ¸é¿ª ÀúÇÏ µîÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù. ¾ËÄÚ¿Ã ÀÚü°¡ ¹ß¾Ï¹°ÁúÀº ¾Æ´Ï³ª ´Ù¸¥ È­ÇмººÐµé°úÀÇ »óÈ£ÀÛ¿ëÀ¸·Î ¾ÏÀÇ ¹ß»ý·üÀ» ³ôÀδÙ. ¼úÀ» ²÷Àº »ç¶÷Àº ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷¿¡ ºñÇØ ¾Ï ¹ßº´À§ÇèÀÌ ÈξÀ ³·´Ù.

¾ÏÀ¸·Î »ç¸ÁÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÇ 30%´Â Èí¿¬ÀÌ ¿øÀÎÀÌ´Ù. ´ã¹è ¼Ó¿¡´Â Àû¾îµµ 20¿©Á¾ÀÇ A±Þ ¹ß¾Ï¹°ÁúÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¹ß¾Ï¹°ÁúµéÀÇ ÃàÀûÀ¸·Î ´ã¹è¸¦ Àå±â°£ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÇÇ¿ì¸é ¾ÏÀÇ Á¾·ù¿¡ µû¶ó ´Ù¸£³ª ¾ÏÀÇ ¹ß»ýÈ®·üÀÌ Å©°Ô ³ô¾ÆÁø´Ù.

ÇÏ·ç 10¢¦12°³ÇÇÀÇ ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ï °æ¿ì Æó¾ÏÀÌ ¹ß»ýÇÒ À§ÇèÀÌ ºñÈí¿¬ÀÚ¿Í ºñ±³ÇÏ¿© 17¹è ´õ ³ôÀ¸¸ç ÇÏ·ç 40°³ÇÇ ÀÌ»ó Èí¿¬ ½Ã¿¡´Â 100¹è ´õ ³ô´Ù. ±Ý¿¬½Ã Æó¾ÏÀÌ ¹ß»ýÇÒ À§ÇèÀº ±Ý¿¬ 1³â ÈĺÎÅÍ ±Þ°ÝÈ÷ °¨¼ÒÇÏÁö¸¸, ¿ÏÀüÈ÷ Á¦°ÅµÈ »óÅ´ ¾Æ´Ï¸ç ¾à 15³â°£ Áö¼ÓµÈ´Ù.

Èí¿¬°ú °ü·ÃµÈ ¾ÏÀº Æó¾ÏÀ» ºñ·ÔÇØ ±¸°­¾Ï, ½Äµµ¾Ï, ÀڱðæºÎ¾Ï, ÈĵξÏ, ¹æ±¤¾Ï, ÃéÀå¾Ï, À§¾Ï, À¯¹æ¾Ï µîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç Æó±âÁ¾, ¸¸¼º±â°üÁö¿°°ú °°Àº ÆóÁúȯ°ú ½ÉÇ÷°ü Áúȯ, ³úÁ¹Áß, µ¿¸Æ°æÈ­Áõ, ¸»ÃÊÇ÷°üÁúȯ µî°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù.

*
°úÀÏ°ú ¾Æ並 ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â´Ù=³ìȲ»ö ä¼Ò¿¡ ÇÔÀ¯µÈ º£Å¸Ä«·Îƾ, ºñŸ¹ÎC, ¼¿·¹´½ µîÀº Ç×»êÈ­È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¿ì¸® ¸öÀÇ ´ë»ç °úÁ¤¿¡¼­ ¹ß»ýÇÏ´Â È°¼º»ê¼Ò¿¡ ÀÇÇÑ »êÈ­ ½ºÆ®·¹½º´Â ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀ» À¯¹ßÇÏ°í ¼¼Æ÷ÀÇ À¯ÀüÀÚ¸¦ ¼Õ»ó½ÃÄÑ ¾Ï ¹ß»ý¿¡ °ü¿©ÇÑ´Ù. Ç×»êÈ­¹°ÁúÀº ÀÌ·± È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. °úÀÏ°ú ¾Æä¿¡ Æ÷ÇÔµÈ Ç×»êÈ­¹°Áú, ƯÈ÷ º£Å¸Ä«·ÎƾÀº ¿µ¾çº¸ÃæÁ¦ µîÀ¸·Î ´ëüµÉ ¼ö ¾ø±â ¶§¹®¿¡ À½½Ä¹°·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¶ÇÇÑ ¾çÆÄ¿Í »ç°ú¿¡ dzºÎÇÑ Äɸ£¼¼Æ¾À̳ª Å丶ÅäÀÇ ¶óÀÌÄÚÆæÀº Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ÀÖ´Â Ç×»êÈ­¹°Áú·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ°í, ¾ç¹èÃß³ª ºê·ÎÄݸ®¿Í °°Àº ¾ßä¿¡µµ Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ ¼ººÐÀÌ µé¾îÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

°úÀÏ°ú ¾ßäÀÇ ½ÄÀ̼¶À¯´Â ´ëº¯ ¾çÀ» Áõ°¡½ÃÅ°°í ´ëº¯ Åë°ú½Ã°£À» ´ÜÃà½ÃÅ°¸ç ´ëº¯ ³» ¼öºÐÇÔ·®À» Áõ°¡½ÃÄÑ º¯ºñ¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÀÛ¿ëÀº ¹ß¾Ï¹°Áú°ú ´ëÀåÁ¡¸·ÀÌ Á¢ÃËÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã°£À» ÁÙ¿©ÁÖ¸ç, ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ¹ß¾Ï¹°Áú°ú Á÷Á¢ °áÇÕÇÔÀ¸·Î½á ¹ß¾Ï¹°ÁúÀÇ ÀÛ¿ëÀ» ÀúÁöÇÏ°í, ¹ß¾Ï¹°Áú »ý¼º¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â Àå³» ¼¼±ÕÃÑÀ» º¯È­½ÃÄÑ ¹ß¾Ï¼º¹°ÁúÀÌ ´ú ¸¸µé¾îÁö´Â Àå³» ȯ°æÀ» Çü¼ºÇÑ´Ù.

*
Áö¹æ ¼·Ã븦 ³·Ãá´Ù=À°·ù¿Í Áö¹æÀÇ ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ°í § À½½Ä°ú ź À½½Ä ¹× ¹æºÎÁ¦°¡ µç À½½ÄÀ» ÇÇÇÑ´Ù.

»ï°ã»ì, ´ß ²®Áú°ú °°Àº µ¿¹°¼º Áö¹æÀ̳ª ¸¶¾Æ°¡¸°, ¹öÅÍ, ¶ó¾Æµå¿Í °°ÀÌ °íüȭÇÑ Áö¹æ°ú °°Àº Æ÷È­Áö¹æ»êÀÇ ¼·Ã븦 °¡´ÉÇÑ ÀÚÁ¦ÇÏ°í, ¿À·¡ °æ°úÇؼ­ »êÆÐÀÇ À§ÇèÀÌ ÀÖ´Â Áö¹æµµ ÇÇÇÑ´Ù. ´ë½Å »ý¼±±â¸§À̳ª Âü±â¸§, ¿Ã¸®ºêÀ¯¿Í °°Àº ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀ» ÀûÁ¤·® ¼·ÃëÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.

*
ÀÚ¿¬½ÄÀ¸·Î ¸Ô´Â´Ù=ÀÚ¿¬¿¡¼­ ³­ ±×´ë·Î, Àß Á¤Á¦µÇÁö ¾ÊÀº °ÅÄ£ À½½ÄÀϼö·Ï ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ¾î ÀÖ´Â ÀÚ¿¬ ±×´ë·Î ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ °Ç°­½ÄÇ°ÀÎ ÇØÁ¶·ù, ³ìȲ»ö ä¼Ò, °í±¸¸¶, °¨ÀÚ, Àλï, ¸¶´Ã, Å丶Åä, ¸Å½Ç, ´ç±Ù, ºê·ÎÄݸ® µîÀº ½Å¼±ÇÑ ÀÚ¿¬ ±×´ë·Î ¸Ô°í Áñ±â´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. °î·ù ¶ÇÇÑ °¡°øÀÌ ¸¹ÀÌ µÈ ¹é¹Ìº¸´Ù´Â Çö¹Ì³ª Àâ°î, ¿À°î¹äó·³ °¡°øÀÌ ´úµÈ °î·ù¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¸¹ÀÌ ¿òÁ÷ÀÌÀÚ

*
¿îµ¿À» ÇÏÀÚ=Àû´çÇÑ ¿îµ¿Àº ºñ¸¸°ú ¿ì¿ïÁõ, ½ºÆ®·¹½º Çؼҿ¡ µµ¿òÀÌ µÉ »Ó ¾Æ´Ï¶ó Áúº´¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×·ÂÀ» ³ô¿©ÁØ´Ù. ÃÖ±Ù ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¿îµ¿ µî ½Åü È°µ¿ÀÌ Áõ°¡ÇÏ¸é ¹èº¯È°µ¿À» Áõ°¡½ÃÄÑ ´ëÀå¾ÏÀÇ ¹ß»ýºóµµ¸¦ ³·Ãß´Â È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ¾Æ¿ï·¯ ½Åü³»ÀÇ ¸é¿ªÃ¼°è¸¦ ÁõÁø½ÃÄÑ Æó¾Ï µî, ¿©·¯ Á¾·ùÀÇ ¾ÏµéÀÇ °ø°Ý¿¡ ´ëÇÑ ¹æ¾î¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

È¿°úÀûÀÎ ¿îµ¿¹æ¹ýÀº ÇÏ·ç 30ºÐ ÀÌ»ó, ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 5ÀÏ ÀÌ»ó, ¶¡ÀÌ Á¶±Ý ¹è¾î³ª¿À´Â Á¤µµ³ª ¾à°£ ¼ûÀÌ Â÷´Â Á¤µµ´Ù. Áß¿äÇÑ °ÍÀº ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ¾î¼´Ù °¡²û ÇÏ´Â ¿îµ¿Àº Å©°Ô µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù.

*
üÁßÀ» Á¶ÀýÇÏÀÚ=¾ÏÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ­´Â ÀûÀýÇÑ Ã¼ÁßÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. üÁú·®Áö¼ö[üÁß(kg)/Å°xÅ°(§³)]°¡ 25¸¦ ³ÑÀ¸¸é ³²³à ¸ðµÎ¿¡¼­ üÁú·®Áö¼ö¿¡ ºñ·ÊÇØ »ç¸Á·üÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í, üÁú·®Áö¼ö°¡ 35¸¦ ³ÑÀ¸¸é ´ç´¢º´ »ç¸Á·üÀÌ 8¹è Áõ°¡ÇÏ¸ç ¾Ï »ç¸Á·üÀº 1.5¹è Áõ°¡ÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ³ª¿Í ÀÖ´Ù.

°úüÁßÀ̳ª ºñ¸¸ÀÏ °æ¿ì ¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀº À¯¹æ¾Ï 9%, ´ëÀå¾Ï 11%, Àڱ󻸷¾Ï 39%, ½ÅÀå¾Ï 25%¿¡ À̸¥´Ù. ¶Ç ºñ¸¸ÀÎ ¿©¼ºÀÌ À¯¹æ¾ÏÀ¸·Î Áø´Ü¹ÞÀº °æ¿ì ȤÀº À¯¹æ¾ÏÀ¸·Î Áø´Ü¹ÞÀº ¿©¼ºÀÌ Á¡Â÷ °úüÁßÀÌ µÉ °æ¿ì »ç¸ÁÇÒ È®·üÀÌ µÎ¹è °¡±îÀÌ ³ô´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù. ºñ¸¸Àº Æó°æ±â¸¦ Áö³­ ¿©¼º¿¡°Ô ¿¡½ºÆ®·Î°Õ°ú °°Àº ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀÇ ¼öÄ¡¸¦ ³ô¿© ¾Ï¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

ºñ¸¸°ú °ü·ÃµÈ ¾Ï¿¡´Â ´ëÀå¾Ï, Àڱ󻸷¾Ï, À¯¹æ¾Ï, ½ÅÀå¾Ï, ½Äµµ¾Ï, À§¾Ï, ´ã³¶¾Ï, Àü¸³¼±¾Ï, ³­¼Ò¾Ï, ÃéÀå¾Ï µîÀÌ ÀÖ°í ½ÉÀ庴, ³úÁ¹Áß, ´ç´¢º´, ´ã³¶Áúȯ, ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõ, °üÀý¿° µîµµ °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù.

Çѹø ´õ °ËÁøÇÏÀÚ

*
Á¤±â °ËÁøÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù=¾Ï¿¡ ´ëÇÑ ÃÖ¼±ÀÇ ´ëÃ¥Àº Á¤±âÀûÀ¸·Î °Ç°­°ËÁøÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ´Ù. °ËÁøÀº ÀϹÝÀûÀ¸·Î ½Åü ÀÌ»óÀ̳ª Áõ»óÀÌ ¾ø°í ½º½º·Î °Ç°­ÇÏ´Ù°í »ý°¢µÉ ¶§ °Ë»ç¸¦ ¹ÞÀ½À¸·Î½á º´À» Á¶±â¿¡ ¹ß°ßÇØ Ä¡·áÀ²À» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ¾ÏÀ» ºÒÄ¡º´À¸·Î ¿©±â´Â ÀÌÀ¯´Â Ä¡·á°¡ °¡´ÉÇÑ Ãʱ⿡ º´¿øÀ» ãÁö ¾Ê°í ÀÌ¹Ì ¾ÏÀÌ ÁøÇàµÅ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¶§ º´¿ø¿¡ ¿À±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. À̶§´Â ¼ö¼ú·Î Á¦°ÅÇÒ ¼ö ¾øÀ» ¸¸Å­ ¾ÏÀÌ Ä¿Á³°Å³ª ´Ù¸¥ Á¶Á÷À¸·Î ÀüÀÌµÈ °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.

¹Ý¸é ¾ÏÀÌ Á¶±â¿¡ Áø´ÜµÉ ¶© ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¸¦ ÅëÇØ ¾ÏÀ¸·Î ÀÎÇÑ »ç¸ÁÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¿ì¸® ±¹¹Î¿¡°Ô ÈçÇÑ À§¾Ï, °£¾Ï, ´ëÀå¾Ï, À¯¹æ¾Ï, ÀڱðæºÎ¾Ï µîÀº ºñ±³Àû ½±°Ô °ËÁø¹ÞÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, Á¶±â¿¡ Ä¡·á¹ÞÀ¸¸é ´ëºÎºÐ ¿ÏÄ¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ¾ÏÀÇ Àü´Ü°è¿¡¼­ ¹ß°ßµÉ °æ¿ì´Â ¿¹¹æ Â÷¿ø¿¡¼­ ¾Ï ¹ß»ýÀ» °¨¼Ò½Ãų »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¾ÏÀÌ ¹ß»ýÇÏ´õ¶óµµ Áï°¢ÀûÀÎ Ä¡·á°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù.

À§¾ÏÀÇ °æ¿ì Á¶±â¿¡ Áø´ÜµÇ¸é 90% ÀÌ»ó ¿ÏÄ¡µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ´ëÀå¾Ï°ú ÀڱðæºÎ¾ÏÀº ³»Áø°ú ³»½Ã°æ °Ë»ç·Î Á¶±â Áø´ÜÇÒ ¼ö ÀÖÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¾ÏÀÇ Àü ´Ü°è º´º¯À» ¹ß°ßÇØ Ä¡·áÇÔÀ¸·Î½á ¾Ï ¹ß»ý ÀÚü¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. À¯¹æ¾Ïµµ Á¶±â Áø´Ü¸¸ Çϸé À¯¹æ ¸ð¾çÀ» À¯ÁöÇϸ鼭 ¾ÏÀ» ¿ÏÄ¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ¾Ï Á¶±â°ËÁøÀº ¾Ï ¹ß»ý°ú »ç¸ÁÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Â Áß¿äÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.

*
¾ÏÀÇ Á¾·ù¿¡ µû¶ó ½Ã±âº°·Î °ËÁøÇÏÀÚ=¾Ï °ËÁøÀº Àå±âº° ¾ÏÀÇ Æ¯¼º(¹ß»ý ¹× »ç¸Á ºóµµ, »ý¹°ÇÐÀû, ÀÓ»óÀû Ư¼º)°ú °ËÁø ´ë»óÀÚÀÇ Æ¯¼º(¼ºº°, ¿¬·É, °¡Á··Â, À¯ÀüÀû ¼ÒÀÎ, ¼±ÇàÁúȯ), È¿À²ÀûÀÎ °Ë»ç¹æ¹ý µîÀ» °í·ÁÇØ ÀϹÝÀûÀÎ ±âÁØ°ú °³ÀÎÀûÀÎ ½ÃÇà ³»¿ë, ¹æ¹ý ¹× ½ÃÁ¡À» Á¤ÇØ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

À§¾ÏÀÇ °æ¿ì 40¼¼ ÀÌ»ó ¼ºÀÎÀº 2³â¿¡ Çѹø¾¿ À§ÀåÁ¶¿µÃÔ¿µ ¶Ç´Â À§³»½Ã°æ °Ë»ç¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, °£¾ÏÀº 40¼¼ ÀÌ»ó ¼ºÀÎ Áß °£°æº¯ÁõÀ̳ª BÇü °£¿°¹ÙÀÌ·¯½º Ç׿ø, CÇü °£¿°¹ÙÀÌ·¯½º Ç×ü ¾ç¼ºÀ¸·Î È®ÀÎµÈ »ç¶÷Àº 6°³¿ù¸¶´Ù Çѹø¾¿ °£ÃÊÀ½ÆÄ¿Í Ç÷û¾ËÆÄžƴܹé°Ë»ç¸¦ ½Ç½ÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

´ëÀå¾ÏÀÇ °æ¿ì 50¼¼ ÀÌ»ó ¼ºÀÎÀº 1³â¿¡ Çѹø¾¿ ´ëº¯°Ë»ç(ºÐº¯ÀáÇ÷¹ÝÀÀ°Ë»ç)¸¦ ½Ç½ÃÇÏ°í ÀÌ»óÀÌ ¹ß°ßµÆÀ» °æ¿ì¿¡´Â ´ëÀå³»½Ã°æ°Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æº¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

À¯¹æ¾ÏÀº 30¼¼ ÀÌ»ó ¿©¼ºÀº ¸Å´Þ ÀÚ°¡ °ËÁøÀ¸·Î ÀÌ»ó À¯¹«¸¦ È®ÀÎÇÏ°í, 40¼¼ ÀÌ»óÀÌ µÇ¸é ¸Å 1-2³â¸¶´Ù À¯¹æ ÃÔ¿µ¼úÀ» ÇÑ´Ù.

ÀڱðæºÎ¾ÏÀº 30¼¼ ÀÌ»ó ¿©¼ºÀº 1³â¸¶´Ù ÀڱðæºÎÁú¼¼Æ÷ °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æº¸°í, Æó¾ÏÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ­´Â ÇÏ·ç¶óµµ »¡¸® ±Ý¿¬ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÃÖ¼±ÀÇ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.

ÃÖÈñÁ¤ ±³¼ö´Â ¡°ÀÌ°°ÀÌ »ýÈ° ½À°üÀ» ¹Ù²ã ¾ÏÀ» ¹Ì¸® ¹Ì¸® ¿¹¹æÇÏ´Â °Í°ú ÇÔ²² Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ ÀÏ»óÀÇ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÌ´Â °Í¡±À̶ó¸ç ¡°½ºÆ®·¹½ºÀÇ Áõ°¡´Â ¸öÀÇ È£¸£¸ó¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÃÄ ¸é¿ª°èÀÇ ±â´ÉÀ» ¶³¾î¶ß·Á ¾Ï ¹ß»ýÀ» Áõ°¡½ÃÅ°¸ç Á¤½ÅÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º°¡ ¸öÀÇ »êÈ­ ½ºÆ®·¹½º¸¦ Áõ°¡½ÃÄÑ ¾Ï°ú °°Àº Å« ÁúȯÀÇ Ãʱ⠺´º¯ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Àڱ⸸ÀÇ ½ºÆ®·¹½º ÇؼҹýÀ» °®´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù¡±°í Á¶¾ðÇß´Ù.

¡®¾Ë¸¸ÇÑ¡¯ ¿îµ¿ CANCER »ýÈ°¼öÄ¢

Cigarette - ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ìÁöµµ ¸»°í ³²ÀÌ ÇÇ¿ì´Â ´ã¹è ¿¬±âµµ ÇÇÇϱâ, È£±â½É ¸¹Àº ¾î¸° Àڳ࿡°Ô´Â Èí¿¬À» ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ±³À°Çϱâ, ±Ý¿¬¿¡ ´ëÇÑ °­ÇÑ ÀÇÁö¸¦ °®°í ÁÖº¯¿¡µµ ±Ý¿¬°èȹ ¾Ë¸®±â
Alcohol - À½ÁÖ´Â ÀûÀýÇÏ°Ô Çϱâ, ÇÑ ¹ø¿¡ ³²ÀÚ´Â 2ÀÜ ÀÌÇÏ, ¿©ÀÚ´Â 1ÀÜ ÀÌÇÏ
Nutrition - ¸ÅÀÏ ¿©·¯ Á¾·ùÀÇ ½Å¼±ÇÑ °úÀÏ°ú ¾ßä ¸Ô±â, µ¿¹°¼º Áö¹æ ¼·Ãë´Â Á¦ÇÑ
Control of stress - ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î »ý°¢Çϸç ÀÚÁÖ Å©°Ô ¿ô±â, ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¼úÀ̳ª ´ã¹è µîÀ¸·Î Ç®Áö ¸»°í °ÇÀüÇÑ Ãë¹Ì »ýÈ°·Î ½ÂÈ­½ÃÅ°±â
Exercise - ÇÏ·ç¿¡ 30ºÐ¾¿ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3ÀÏ°£ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¿îµ¿Çϱâ
Regular screening - 30¼¼ ÀÌ»ó ¿©¼º ÀڱðæºÎ¾Ï, 40¼¼ ÀÌ»ó ¿©¼º À¯¹æ¾Ï, 40¼¼ ÀÌ»ó ³²³à À§¾Ï, 50¼¼ ÀÌ»ó ³²³à ´ëÀå¾Ï °ËÁø

ÁÖ¼ºÇÏ ±âÀÚ news@pharmstoday.com