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작성일 : 03-20 17:18
간단한 웰빙
글쓴이 :
라노비아
▶ 오른손잡이라면 가끔 왼손을 사용하라.한손만 계속 사용하면
신체 균형이 틀어진다.
▶자세를 수시로 바꿔라..같은 자세로 오랫동안 앉아있으면 근육과
뼈에 무리가 가고 혈액순환에도 안 좋다
▶계단을 걸어 올라라..하버드대 연구에 따르면 일주일에 20층 이상의
계단을 오른 사람이 그렇지 않은 사람에 비해 심근경색으로
병을 앓을 위험률이 20% 이상 낮다.
